DZEN

DZEN — твій стан. Твоя сила.

Те, як ти почуваєшся, впливає на те, як ти живеш. Як приймаєш рішення. Будуєш стосунки. Працюєш. Мрієш. І чи маєш сили втілювати задумане.

Ми створили DZEN, щоб серед справ, відповідальності та постійного шуму в тебе був простір для себе. Щоб турбота про власний стан стала природною частиною кожного дня.

Три складові

Фізичне — енергія твого тіла Рух, дихання, відновлення та щоденні звички. Щоб краще відчувати своє тіло й мати сили на те, що для тебе важливо.

Ментальне — ясність твого розуму Медитації, рефлексії та практики уваги. Щоб помічати свої думки й емоції, знаходити фокус і свідоміше обирати, як діяти.

Духовне — зв'язок із собою Вдячність, усвідомленість, пошук власних цінностей і сенсів. Щоб чути свої бажання й будувати життя, яке відчувається твоїм.

Що всередині

Щоденний стан. Чотири повзунки зранку — енергія, спокій, фокус, настрій. З них складається DZEN Score: не оцінка, а дзеркало.

Практики. Дихання, медитації, візуалізації та вечірні рефлексії — від двох хвилин.

Челенджі. Програми на 7–30 днів із завданням на кожен день і видимим прогресом.

Коло. До дванадцяти людей, які проходять той самий челендж. Одне спільне питання на день і відповіді одне одного — без стрічки й лайків заради лайків.

Наставник. Розмова текстом або голосом, яка памʼятає твій контекст і твої дні.

Дані, які ти даєш сам

За твоїм дозволом DZEN читає кроки та сон з Apple Health, щоб бачити твій стан повніше, і найближчі події Google Календаря, щоб наставник міг підготувати тебе до важливої зустрічі. Ці дані лишаються у твоєму акаунті, не продаються й не передаються третім сторонам. Дозволи можна відкликати будь-коли в застосунку.

Відкрити DZEN

Якщо застосунку ще немає — відкриється App Store.

Політика приватності Умови користування Підтримка
Noologic · hello@noologic.tech